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　　表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸等，体温正常或略有升高，一般不超过38℃。

　　除先兆中暑症状外，还伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白开云全站官网登录(中国)有限公司、血压下降、脉搏增快等，体温多超过38℃。

　　大多是在高温环境中突然昏迷，常见症状为意识障碍、肌肉抽搐、惊厥等，体温超过40℃。

　　脱离环境：如果是在室外，尽快到阴凉、通风的地方，或者进入温度适宜的室内。如果在室内，一定要保证适宜的温度和湿度，同时保证空气对流。

　　补充电解质：在500毫升水中加入4.5克盐、25克葡萄糖，这样的“糖盐水”有助于为身体补充电解质及矿物质，可以缓解中暑症状。

　　体外降温：先将冰水、冰袋放在额头，然后放在颈部、腋窝、腹股沟这些大血管经过的地方，可以起到迅速降温的作用。

　　专家表示，所有人暴露在高温下都有中暑风险。儿童，孕妇，年老体衰、有慢性基础性疾病、免疫功能受损的人风险更大。身体健壮的人如果在高温下进行剧烈运动或劳作，同样会中暑。

　　藿香正气水或十滴水，更适合用于夏季因贪凉造成的阴暑情况。中医将中暑分为阳暑和阴暑开云全站官网登录(中国)有限公司，阳暑就是在高温环境下，暴露时间过久出现的一系列症状。阴暑指的是夏天暑湿季节，由于贪凉吹空调、睡凉席、吃冷饮等造成的寒湿症状。如果是阳暑，喝藿香正气水或十滴水，反而会起到不好的作用。

　　原标题：《市监提示｜中暑后用退热药降温不靠谱！这份中暑急救指南，请收好→》开云全站app开云全站app开云全站app