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　　央广网北京4月20日消息（记者 智陈阳 实习记者 张瀚允）近日，全国多地开启“加速升温”模式。夏天即将到来，正是运动健身的最佳季节，挥汗如雨的同时，也要记得做好防护，避免受伤。常见的运动损伤有哪些？如何应对和预防运动损伤？运动后出现哪些症状应及时就医？4月19日晚，北京潞河医院骨中心主任刘亮做客《央广营养课》直播间开云全站网页版，对以上问题给出了解答。

　　专家介绍，常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节韧带拉伤、踝关节扭伤、疲劳性骨膜炎、骨折、关节脱位等。

　　1.肌肉拉伤：立即停止运动，进行冷敷以减少肿胀和疼痛，必要时使用止痛药，严重时应尽快就医。

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　　2.关节韧带拉伤：采取冷敷、加压包扎和抬高患肢的方法，24-48小时后可外敷新伤药，进行理疗按摩，严重损伤可能需要手术治疗。

　　3.踝关节扭伤：立即冷敷，避免关节变形，抬高患肢，必要时进行固定并及时送医。

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　　4.疲劳性骨膜炎：多休息，可进行局部热敷、理疗或按摩，用弹力绷带包扎患部。

　　5.骨折和关节脱位：保持伤肢位置不动，尽快就医，可能需要辅具固定或住院手术治疗。

　　黑痣是怎么形成的？身上哪种痣留不得？4月22日19:30，《央广营养课》将以痣的防治为主题开讲，整形外科主任医师、中国医学科学院整形外科医院整形外科学博士刘新海开云全站网页版，首都保健营养美食学会副秘书长王金龙与您相约直播间，向大家普及不同角度的医学知识。

　　近日，全国多地开启“加速升温”模式。夏天即将到来，正是运动健身的最佳季节，挥汗如雨的同时，也要记得做好防护，避免受伤。常见的运动损伤有哪些？如何应对和预防运动损伤？运动后出现哪些症状应及时就医？4月19日晚，北京潞河医院骨中心主任刘亮做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出了解答。