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开云全站app小小杂粮营养多
杂粮通常是指除水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮谷类作物,其中谷类杂粮主要包括高粱、燕麦、小米、藜麦、荞麦等,豆类杂粮主要包括绿豆、小豆开云全站app、芸豆、豌豆、鹰嘴豆开云全站app、扁豆等。 五谷杂粮的说法由来已久。那么,杂粮都包括哪些粮食品种呢?又富含哪些营养成分?
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