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　　杂粮馒头对于糖尿病患者来说，其实并不是一种很好的选择。因为杂粮馒头糖分含量还是比较高的，会导致血糖升高。不过如果非要吃的话，也可以通过以下几种方式来控制：

　　1. 控制食用量。只吃一些小份量的杂粮馒头，不要食用过多。最好每天食用杂粮馒头的量不要超过50克。

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　　2. 搭配蔬菜。在食用杂粮馒头的时候，最好搭配一些蔬菜，比如青菜等。这样可以起到平衡血糖的作用。

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　　3. 搭配蛋白质。在食用杂粮馒头的时候最好搭配一些蛋白质食物，比如瘦肉、鸡蛋等。蛋白质可以起到延缓血糖上升的作用开云在线登录。

　　总体来说，糖尿病患者最好还是选择食用低糖低脂的食物，以控制血糖开云在线登录。如果实在想吃杂粮馒头，最好在医生的建议下进行食用，并根据自身糖尿病控制情况进行控制。

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