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　　对于高血糖患者而言，他们最害怕的就是血糖不稳定，不能积极地控制饮食，按时服用药物，那么血糖就会出现波动性，我们应及时找出血糖不稳定的原因，并及时对症治疗。

　　32岁的李女士在体检时查出了高血糖，这让她跟家里人都不能接受，因为患上高血糖后，就意味着她要在饮食方面有很多限制，严重影响到了生活质量。家人们遵循医生的嘱咐，严格控制李女士的日常行为和饮食，才让李女士的血糖慢慢稳定了下来。

　　其实李女士患上糖尿病这件事是有迹可循的，本来体重有150斤，可在短短时间内快速掉到了120斤，刚开始还以为是她减肥成功了，没想到是因为血糖偏高使食物不能被身体吸收发生的变化，去医院检查时发现自己的血糖已经高达9.0，医生劝告，若不能及时稳定血糖水平，可能会引发并发症的出现。

　　李女士在医院住了一周左右就回家进行调养了，4个月后再去复查，血糖竟然降到了4.3，医生都感到非常惊讶，也询问了她的降糖方法，认为李女士的降糖方法很值得借鉴。

　　李女士回到家后在饮食上特别控制，平时也不会只吃一些精细米面，她会常吃一些粗粮，因为馒头和米饭之类的食物其中的淀粉含量较高，进入体内会迅速转化为糖分，所以常吃粗粮可以降低糖分的摄入。

　　大家千万不要觉得自己患上了糖尿病就没救了，也不要觉得生活压力太大而整天郁郁寡欢，闷闷不乐。我们应每天保持一个愉悦的心情，想开一点儿，保持一个积极乐观的看法和想法开云全站官网，才有助于稳定血糖水平。

　　李女士早上起床后，每天都会在家里做有氧运动，比如跳绳，开云全站app下载散步和慢跑等等，就算到了晚上也会跟小区里的人去跳广场舞开云全站官网，时间久了，开云全站app下载就使李女士的气血变得越来越充足，血液循环也越来越通畅，血糖也慢慢稳定下来了。

　　结语：当发现自己的血糖偏高时开云全站官网，千万不要过于担心，我们应适当调整自己的饮食和作息，也要保持一个良好的心情，按时吃药，你就会发现血糖慢慢回归到了正常值。

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